درباره ماساژ درمانی

درباره ماساژ درمانی

زمان ماساژ دادن:
بهترین زمان را برای ماساژ کودکتان انتخاب کنید که به دور از هرگونه عوامل مزاحم همچون زنگ تلفن، صدای تلویزیون و …باشد. برای ماساژ دادن، بهتر است مواقعی را که کودک سر حال و با نشاط است، انتخاب کنید.
زمانی را انتخاب کنید که خود شما آرامش داشته باشید و کودک هم گرسنه نباشد، همچنین ماساژ دادن بلافاصله بعد از غذا خوردن کودک هم مناسب نیست.
طریقه ی ماساژ دادن:

ماساژ را با عجله انجام ندهید. ابتدا از پشت گردن شروع کنید و بعد بازوها و دست ها را ماساژ دهید.شکم کودک را همیشه به صورت دایره ها ی کوچک ماساژ دهید. در مرحله بعد نوبت به پاها و صورت نوزاد می رسد. با انگشتان صورتش را به آرامی به صورت دایره وار نوازش کنید.
ماساژ جلوی بدن
ماساژ جلوی بدن شامل حرکات دورانی قفسه سینه و سپس حرکات دورانی شکم می‌شود. در حالی که کودک به پشت خوابیده هر دو دست را به نحوی روی قفسه سینه قرار دهید که انگشتانتان در قسمت فوقانی قفسه سینه قرار بگیرد. البته حرکات دست نباید هیچ فشاری را به این نواحی وارد آورد و در عمل تنفس کودک اختلال ایجادنمایند.  از مرکز قفسه سینه به سمت چپ و راست به آرامی و به صورت چرخشی ماساژ دهید و به سمت بازو‌های کودک ببرید. در این مرحله نیز باید چرخش در جهت حرکت عقربه‌های ساعت باشد. این کار را چند بار تکرار کنید. این کار در بهبود ظرفیت ریه‌ها و بالانس تنفسی کودک بسیار مفید است
بعد از قفسه سینه نوبت به ماساژ شکم می‌رسد. یکی از دست‌هایتان را به صورت افقی بالای شکم قرار داده و به آرامی به سمت پایین ماساژ دهید. درست قبل از این‌که دستتان را بردارید، دست دیگر را بالای شکم قرار دهید و حرکت را ۶ بار تکرار کنید. در حرکت بعدی ماساژ شکم از اطراف ناف به سمت بیرون با حرکت چرخشی انجام می‌شود. برای انجام این حرکت مفید ابتدا با دو انگشت از نزدیک ناف کودک شروع کنید با حرکت چرخشی در جهت عقربه‌های ساعت به سمت بیرون. این حرکت را تا قسمت‌های داخلی کشاله ران ادامه دهید. این حرکت را مجددا انجام دهید، اما این بار با کف دستتان و در حالی که انگشتان تماسی با پوست کودک ندارد، انجام دهید. سپس حرکت بعدی را که زانو ـ شکم نام دارد، انجام دهید. دو زانوی کودک را به هم بچسبانید و سپس زانوها را خم کنید و به آرامی به سمت شکم نزدیک کنید. همانطور که قبلا هم گفته شد مجموع این حرکات شکمی در بهبود عملکرد سیستم گوارشی و درد‌های کولیکی شکم نوزادان بسیار موثر است.

 

ماساژ پاها

پاها را یکی یکی ماساژ دهید. با یک دست کف پا را گرفته و کمی بالا بیاورید و با دست دیگرتان از بالا تا پایین پای کودک را، ابتدا قسمت خارجی و سپس قسمت داخلی آن را مانند شکل ماساژ دهید. ماساژ دادن را با کشیدن دست بر روی پاها انجام دهید. هر یک از پاها را ۵ تا ۶ بار ماساژ دهید.
با یک دست کف پا را کمی بالا آورده و با انگشت شست دست دیگر قسمت کف پای کودک را با حرکات دایره ای شکل ماساژ دهید.
پاها را از محل کف پا چسبیده و بدون خم کردن به سمت شکم، بالا آورده و سپس پایین ببرید. این حرکت را ۴ تا ۱۰ بار می توانید تکرار کنید.
این دو حرکت نیز در جهت تقویت ماهیچه های پا صورت می گیرد:
الف: پاها را از محل کف پا چسبیده و به طور یک در میان، یک پا را بالا برده و پای دیگر را پایین بیاورید.
ب: در حرکت دوم پاها را ضمن این که کمی بالا گرفته اید، از یکدیگر باز کرده و سپس ببندید. هر یک از این دو حرکت را برای ۴ تا ۱۰ بار تکرار کنید.

ماساژ دست‌ها
دستهای کودک را یکی یکی ماساژ دهید. بدین منظور با دست چپ یکی از دستهای او را بلند کرده وکمی بالا بیاورید. با دست راست.
با هر دو دستتان به طور هماهنگ از بازوهای کودک به سمت انگشتان دستش ماساژ دهید. دو انگشت شست و اشاره خود را دور بازوی کودک حلقه کنید و به سمت خارج بچرخانید. این کار را چند مرتبه تکرار کنید.
سپس این حرکت را به سمت ساعد کودک ادامه دهید. کف دست کودک را باز کنید و هر انگشت او را یک بار به آرامی بکشید.
ماساژ صورت و سر کودک
از بالای پیشانی و محل رویش موهای کودک شروع کنید و به سمت خارج، دستان خود را به آرامی بکشید و کم‌کم به سمت پایین پیشانی بیایید. به نحوی که انگار چند خط موازی را روی پیشانی می‌کشید. در انتها دستان خود را به سمت شقیقه‌ها ببرید و در آنجا با انگشتانتان حرکت چرخشی انجام دهید.
برای انجام ماساژ گونه‌ها دو شست خود را در دو سمت بینی کودک قرار دهید و به آرامی به سمت گونه‌های کودک بکشید. این کار را برای قسمت‌های پایین‌تر صورت نیز انجام دهید. بدین صورت که دو شستتان را در گودی بالای لب کودک قرار دهید و به سمت فک بالا و گوش‌ها ماساژ دهید. برای زیر لب کودک نیز این حرکت را تکرار کنید. برای ماساژ گوش‌ها با دو انگشت شست و اشاره، لبه خارجی و بالای گوش را بگیرید و با حرکت چرخشی به سمت لاله گوش ماساژ دهید. در این مرحله بهتر است که ماساژ پیشانی را تکرار کنید.
ماساژ پشت
کودک را به روی شکم خوابانده و دستهایتان را به آرامی در دو سوی ستون مهره ها، از کتف به سمت نشیمنگاه به صورت ماساژ حرکت دهید. دقت داشته باشید که به هیچ وجه نباید دستتان ستون مهره ها و مهره ناحیه کمر را لمس کند. این حرکت را ۵ تا ۶ بار تکرار کنید.

 

نويسنده : تاريخ خبر : 1394/10/12 - 00:12:08 گروه خبري : 1